1 jaar ervaring vereist  De basis van de pilatesmethode zijn de matoefeningen. We werken met verschillende niveau’s zodat iedereen les op maat kan volgen.

• Basic mat (beginners): De basisoefeningen en -techniek worden op een rustige manier aangeleerd. Na een jaar kan men overstappen naar…
• Intermediate mat (met 1 à 2 jaar ervaring): Het repertoire wordt uitgebreid en er wordt weerstand toegevoegd door te werken met magic circle, triadball, gewichten, enz…

Na het beheersen van deze oefeningen (na 1 à 2 jaar) kan men overstappen naar….

• Open level mat (met 2 à 3 jaar ervaring): Hier wordt gewerkt aan verfijning en uitdieping van de techniek.
• Advanced mat: Oefeningen en transities volgen elkaar harmonieus op. Er ontstaat een heuse work-out.

Nieuwsgierig om eens te proberen? Reserveer nu eenvoudig via BlueBear!