- Enfants (8 – 10 ans) - Samedi de 10h à 11h
- Enfants (8 – 10 ans) - Samedi de 11h à 12h
-
Cours Enfants Aïkido L'aïkido est un art martial, un enseignement de techniques de défense. Outre le fait d’aider à acquérir une confiance en soi, la pratique de l'aikido augmente la conscience du fonctionnement de notre corps et du corps de l'autre. L’intéreêt de l’aïkido est de travailler sur la décontraction en urilisant l’énergie développée par votre agresseur. De ce fait, il ne demande aucune performance physique, ni condition physique particulière. Le cours enfant est un ensemble de techniques d’aïkido et de moments ludiques de sensibilisation aux principes de l’aïkido. Vous pouvez faire votre cours d'essai en tee-shirt et pantalon de survêtement. Prévoir une paire de chaussons ou de sandales pour ne pas marcher pieds nus entre le vestiaire et le tatami. -
Filhos de Bimba heeft een eigen methodiek van lesgeven die erop gericht is om beginners zo snel mogelijk capoeira te leren spelen. Eerst en vooral door de Sequencia: een opeenvolging van bewegingen, bestaande uit 8 delen, waarin de beginner de eerste 17 technieken leert. Deze werd ontworpen door mestre Bimba. Ook worden de principes gerespecteerd:- Gingar sempre (ginga is de basispas) – altijd in beweging (=ginga) blijven tijdens het spel
- Esquivar sempre – steeds ontwijken.
- Alle bewegingen moeten een doel hebben – offensief of defensief.
- Houd minstens 1 contact op de grond.
- Speel volgens het ritme van de berimbau.
- Respecteer een medespeler wanneer deze zich niet kan verdedigen tegen een bepaalde aanvalsbeweging.
- Bewaar de lichamelijke en morele integriteit van je tegenspeler.
-
Filhos de Bimba heeft een eigen methodiek van lesgeven die erop gericht is om beginners zo snel mogelijk capoeira te leren spelen. Eerst en vooral door de Sequencia: een opeenvolging van bewegingen, bestaande uit 8 delen, waarin de beginner de eerste 17 technieken leert. Deze werd ontworpen door mestre Bimba. Ook worden de principes gerespecteerd:- Gingar sempre (ginga is de basispas) – altijd in beweging (=ginga) blijven tijdens het spel
- Esquivar sempre – steeds ontwijken.
- Alle bewegingen moeten een doel hebben – offensief of defensief.
- Houd minstens 1 contact op de grond.
- Speel volgens het ritme van de berimbau.
- Respecteer een medespeler wanneer deze zich niet kan verdedigen tegen een bepaalde aanvalsbeweging.
- Bewaar de lichamelijke en morele integriteit van je tegenspeler.
-
Yoga is niet enkel voor vrouwen. In deze sessie Broyoga leren we je spieren en de core te sterkten, een sessie voor beginners met Darius Maciulevičius. Nieuwsgierig om eens te proberen? Reserveer nu eenvoudig via BlueBear! -
Wil je leren zingen? Wens je jouw gehoor te ontwikkelen? Of wil je plezier maken met jouw stem? Individueel of in groep? Ben je nieuwsgierig naar andere zangstijlen? Dit alles kan je leren bij vocal coaching! Van improvisatie tot Indische zang. Zingen is ontspannend, fantastisch, bevrijdend, … en voor iedereen toegankelijk. Er zijn verschillende formules mogelijk van 1 uur tot een halve dag. Nieuwsgierig om eens te proberen? Reserveer nu eenvoudig via BlueBear! -
Paintball is een avontuurlijk spel dat zowel indoor als outdoor gespeeld kan worden en waar 2 teams het tegen elkaar opnemen. Samenwerken en strategie zijn hierbij essentieel. De deelnemers ontvangen hiervoor een uitrusting : een semi-automatische markeerder, 100 paintballs, een masker en een camo overall. De deelnemers spelen hierbij een aantal gevarieerde games, die maximum 20 minuten per spel duren. -
Moderne tijden leiden originele cocktailrecepten naar de vergetelheid en brengen tegelijkertijd een wind aan nieuwe creaties. Miraeus biedt de puurheid en klasse van tijdloze klassiekers alsook de verlichting van hedendaagse creaties. Uitsluitend op basis van de beste producten en vakmanschap, worden de cocktails van Miraeus naar wens bereid. Ook voor de meest kwalitatieve tastings kan je terecht bij Miraeus. Rum, Wiskey of Gin tastings met steeds een gepassioneerde uitleg door mensen uit het vak. -
Recentelijk werd in Antwerpen de gruwelijkste moord van de 21e eeuw gepleegd. Men zegt dat de vrouw nog steeds ronddwaalt op deze plek en op zoek is naar wraak. Kunnen jullie ontsnappen uit de kelder binnen de 60 minuten? De deur gaat achter u op slot en dan ligt het lot volledig in uw handen. 60 minuten om te ontsnappen uit de kamer. Gebruik je logisch verstand, zoek naar tips en aanwijzingen en ontdek het hele verhaal. Lijkt het eerst een doodgewone kamer? U zal versteld staan hoe snel dit kan veranderen.- Min. leeftijd 16 jaar
- Niet geschikt voor mensen met hartproblemen
- Plat schoeisel is aanbevolen
-
In deze sessie richten we ons op ademhalingstechnieken en een combinatie van yoga posities (asana), veilig tijdens en na de zwangerschap. Nieuwsgierig om eens te proberen? Reserveer nu eenvoudig via BlueBear!